尊敬的老师，亲爱的同学们，

大家好！

今天我演讲的主题是“关注心理健康，学会调节心理情绪”。

初夏时节，惠风和畅。在这美好的五月，我们一起走过了劳动的五一，懂得了奉献的价值与意义；走过了青春的五四，明确了青年的责任与担当；接下来，我们迎来了“525心理健康宣传周”，本届活动的主题是“我爱我，给心灵一片晴空”。5月25日是全国心理健康教育日，525即“我爱我”，其核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

世界卫生组织指出：“健康，不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，心理健康问题已经成为全球性的挑战。在我们周围，有的人情绪反复无常，时而热情奔放，时而沉默寡言，闷闷不乐；有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事耿耿于怀，甚至与人争吵，拳脚相加；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，常常迟到旷课，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，承受不起挫折和失败；这些都与人的心理是否健康密切相关。我们必须充分认识到心理健康的重要性，采取行动积极关注心理健康问题。

那么怎样才能拥有良好的心理情绪呢?首先要正确认识自己；不要自卑，不要自负，相信“天生我材必有用”，每个人都有自己的优点，要培养积极的人生态度。其次要正确与人交往；“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之”，和谐的人际关系同样有助于我们的心理健康。最后要正确面对挫折或失败；不要向暂时的困难所屈服，要重整旗鼓，积极投入到学习中，那真正的成功就在不远处等着你!

同学们，让我们一起关注心理健康，掌好自我情绪之舵，以积极的心理，迎着阳光，乘风破浪，奋力前进!我的演讲到此结束。谢谢大家。